Camilan rendah kalori dan cemilan sehat lainnya

camilan

Jika ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan ringan kalori rendah daripada makanan ringan dapat membuat perubahan nyata. Apakah pilihan cemilan sehat sebenarnya bisa Anda makan sama dengan makanan utama cara mendaftar di situs sbobet. Hal ini karena banyak orang sering tidak menyadari bahwa makan banyak makanan sepanjang hari. Ini bisa menambah kalori yang tidak diinginkan untuk diet Anda.

Ada beberapa hal yang perlu Anda potong, atau setidaknya dipotong jika Anda ingin makan makanan ringan yang lebih sehat. Ini termasuk sebagian besar makanan ringan yang dijual dengan soda, permen, donat, keripik kentang dan mesin penjual. Jika Anda membeli “energi sehat” atau minuman energi, pastikan membaca daftar bahan untuk mempelajari berapa banyak kalori dan berapa banyak gula. Terkadang produk ini lebih sehat atau lebih rendah lemak daripada rekan yang “tidak sehat”.

Perlu dicatat bahwa fakta yang sangat jelas adalah semakin banyak Anda makan, semakin banyak kalori yang Anda konsumsi, yang bukanlah penemuan ilmiah yang brilian, namun tidak peduli apa yang Anda makan sangat baik. Beberapa makanan sangat sehat, tapi panasnya tidak terlalu rendah. Banyak kacang-kacangan, seperti kacang mete, kenari dan kacang almond, memiliki kadar protein dan lemak sehat yang tinggi. Ini adalah makanan ringan yang bagus. Namun, jika Anda sering makan banyak kacang, Anda mungkin merasa sulit menurunkan berat badan. Jadi penilaian pada kacang adalah bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, makanlah sejumlah kecil kacang-kacangan, mungkin dalam campuran jalur yang mencakup buah kering. Jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan, maka cobalah makan kacang! Ini tidak sederhana, tidak ada orang yang kelebihan berat badan masih harus melihat apa yang mereka lakukan untuk makan makanan ringan.

Yogurt rendah lemak atau non-lemak adalah makanan ringan berkalori rendah yang baik. Anda juga bisa makan saat sarapan atau makan siang. Cara terbaik adalah memulai dari yogurt biasa dan menambahkan topping Anda sendiri. Jadi Anda bisa mengendalikan masukan Anda. Seringkali, saat Anda membeli campuran prefabrikasi, kalori mereka lebih manis dan lebih tinggi dari yang mereka butuhkan. Anda bisa menambahkan berbagai hal yang sehat ke yogurt – buah kering atau buah segar, seperti blueberry, peach, wolfberry, stroberi dan sebagainya. Anda juga bisa menambahkan pemanis alami yang tepat seperti madu, sirup maple murni, stevia atau agave nektar.

Jika Anda menyukai keripik kentang, ada beberapa alternatif bagus, lebih sehat dan kurang gemuk. Ini termasuk kue beras dan irisan sayuran. Jika Anda berbelanja di bagian makanan alami, Anda bisa menemukan beragam irisan sayuran alami atau organik. Jika ini kekhawatiran Anda, beberapa merek juga akan membuat chip sodium atau tanpa garam rendah.

Salad sebagai camilannya enak dan serbaguna. Anda harus melihat di mana Anda berada. Misalnya, di salad bar, Anda sering memiliki beberapa pilihan obesitas seperti kentang atau salad makaroni dan dressing. Jika Anda membuat salad sendiri, maka Anda tetap bisa membuat mereka enak saat Anda melewatkan makanan berkalori tinggi. Untuk dressing, Anda bisa menggunakan minyak dan cuka. Jika Anda merasa membosankan, Anda bisa menemukan beberapa dressing sehat, atau Anda bisa melakukannya sendiri. Teknik sebenarnya dari berpakaian adalah sejumlah kecil penggunaannya. Jika Anda melakukannya, sebenarnya tidak ada dressing yang akan mengalami obesitas.

Ini hanya beberapa makanan ringan kalori rendah yang bisa Anda pertimbangkan untuk dicoba. Jika Anda sadar akan membuat pilihan makanan ringan yang sehat dan memperhatikan kebiasaan camilan Anda, Anda dapat lebih mudah mencapai tujuan kesehatan dan penurunan berat badan Anda.